Desayuno saludable

El desayuno ideal

Desayuno Saludable

A los padres que tienen más tiempo, en casa, el desayuno ideal y adecuado es el que sea variado en alimentos que tengan nutrientes necesarios:

Lácteos: leche, yogur, y/o queso
Cereales: galletas, pan, copos, entre otros
Grasas: aceite de oliva, mantequilla o margarina
Frutas o Zumo
Otros: mermelada, algún fiambre, miel, etc.
Cuando el desayuno aporta por lo menos 3 alimentos de los citados arriba, con toda seguridad, contribuirá a que los niños tengan más energía y más fuerza para desarrollar las actividades que les exijan.

Todo es una cuestión de hábito. Si desde la más temprana edad los niños son acostumbrados a desayunar bien, su organismo se habituará a esta costumbre, y le exigirá un buen desayuno todos los días, y ellos se sentirán satisfechos. Y la familia estará previniendo lo que hoy es una preocupación mundial de los expertos de alimentación: la obesidad infantil.

menú_semanal

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Importante para considerar

Quema Calorías

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Alimentación saludable, desayuno y colación

Algunos consejos para no descuidar la alimentación de sus hijos.

Alimentación Saludable

Desayuno

Un buen desayuno es fundamental, ya que permite aumentar el rendimiento escolar y no tener tantas ganas de comer en los recreos antes de almorzar. Si a veces falta tiempo, algunas estrategias para tomar el desayuno sin descuidar la llegada a horario al colegio consisten en dejar preparadas las tazas y cubiertos del desayuno en la mesa desde la noche anterior.

Colación

Al elegir qué consumirán nuestros hijos en su colación, debemos inclinarnos por aquellos que posean una mayor calidad nutricional y una menor densidad calórica, una buena opción son las frutas (vitaminas A y C, así como de fibra y de minerales como el potasio y el magnesio) y los lácteos (proteínas y calcio). Las galletitas dulces, los alfajores y los snacks no son recomendables ya que no tienen un aporte nutricional real.

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Regreso a clases 2014

Regreso a clases 2014, nuevos desafíos, logros, experiencia, trabajos, tareas, , levantarse temprano, actividades, academias, deportes y sobre todo, volver a ver a los compañeros y hacer nuevos amigos. Todo un acontecimiento !!.

Feliz_Regreso a Clases

Este año, SGK sigue atendiendo a los colegios en convenio, incorporando el sistema de pedidos en linea, de forma de mejorar el proceso para que los apoderados puedan hacer la compra de almuerzo para sus pupilos.

LOGOS COLEGIOS

Cada colegio en su página web publicará la Minuta mensual, donde se detallan los menú de almuerzo para cada día.

Frente a consultas, favor escribirnos (según corresponda) :

  • ventasnetland@servikong.cl
  • ventasanagustin@servikong.cl
  • ventasanesteban@servikong.cl
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Variación IPC Alimentos 2013, 4,9%

Análisis IPC alimentos INE, al cierre del 2013

INE_Diciembre13

Análisis gráfico IPC alimentos, DatosMacro.com

IPC_Alimentos_Diciembre13

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